『自分を変えたい』
そんな目標を持つも

 

ガリガリ体型で醜い
体型コンプレックスで
自信ゼロだった僕が、

筋トレに出会い、
”自分に合った方法”
を学び

 

たった半年で
理想の細マッチョへ！
周りからの評価を

 

激変させた
人生大逆転ストーリー。

こんにちは。
こうです！

 

今回は、「ガリガリ体型で自信ゼロ」
そんな自分をコンプレックスに
思っていた僕が、

 

筋トレを通じて
爆モテ細マッチョになって
人生を変えた過程を包み隠さずお話しします。

 

本気で「体型を変えたい」と
筋トレに挑戦しては
50回以上の挫折を繰り返し、

 

”全く”変わることができない人間が僕でした。

 

 

・「どうせ自分には無理だ」
とはじめから決めつけていたこと、

 

・あの人は元から筋肉質でいいなぁと
他人ばかり見て自分とは
向き合っていなかったこと、

 

・言い訳ばかり並べて
現実から目を背けていたこと、

 

思い返せばネガティブな過去ばかりでした。

 

でも、そんな自分がいたからこそ、
「本気で変わるため」に
頑張ることができました。

 

コンプレックスである自分の体型と向き合い、
弱みを自分の武器に変えることができた。

 

弱い自分から変わることができた
その成功体験を経て、
自分に強く自信が持てた僕だからこそ

 

あなたも変われると伝えたい。

 

 

正直、過去の自分の話は
出来ることならしたくありません。

 

なぜなら、昔の自分を思い出すだけで
ゾッとしますし、

 

当時の嫌な感情や思い出が、
鮮明によみがえってくるからです。

 

ですが、僕はあなたに
絶対にあきらめてほしくない！

 

そして、一度きりの人生を
思う存分に楽しんでほしい！

 

これを読んでくださった方が
新しい自分になるために

 

一歩踏み出すきっかけに
なってくれたら嬉しいです。

 

 

そして、どんな状況からでも
行動次第で絶対に変われる！！

 

必ずガリガリ体型からでも
理想の体型になれる！

 

という事実をあなたに伝えるために
今、この記事を書いています。

 

これから、
理想の体型になって自信を持って
人生を送りたい！！

 

と心から思っているあなたが
僕の過去を知って

 

そこから勇気をもらっていただければ
嬉しいです。

僕は、現在20歳。

 

平日は田舎の普通の大学生として学校に行き、
週3～4回のジムに通いながら
細マッチョな体型を維持しています。

 

 

休日は、

 

暖房の効いた部屋で毛布にくるまり
映画やYouTubeをみたり、

 

彼女とお互いの大好きな食べ物を一緒に食べ、
水族館にデートに行ったり、

 

季節の花で彩られた鮮やかな公園を
何気なく、ゆっくり話しながら散歩したり、

 

隣にいる彼女が可愛すぎて、
幸せでたまらない日々。

 

 

そんな幸福な現在に至るまでの
過去を振り返ってみます。

 

 

僕は小学生の頃から、
サッカーをしており、
小、中はキャプテンをしていました！

 

つまり、爆モテでした！

 

放課後も毎日外で遊び、
休日は朝から晩まで、
サッカーに明け暮れました。

 

365日フルで運動し続けていたので、
食べても食べても痩せていました。

 

しかし、身長は中学時点で、
170近くあり、体は大きい方だったため、

 

自分の体型に、
コンプレックスを抱くことは
ありませんでした。

 

毎日、腹筋だけは鍛えていたこともあり、
なぜか、「なかなかいい体をしている」と、

 

自分の体に自信を持っていました。

 

 

そんな自信に、
ヒビが入り始めたのは、

 

高校に上がってからでした。

 

高校に入学したころは、
身長だけは高かったこともあり、

 

制服を着ていると、
痩せ細った体型は隠れたままでした。

 

しかし、サッカー部に入部し、
練習に参加できるようになった時のことです。

 

「背は高いけど、体は弱いね笑」
「ガリガリすぎて使い物にならない」
「そんな体じゃ高校で通用しないよ？」

 

と先輩だけでなく、
同級生からも、思ってもいなかった
言葉を掛けられるようになりました。

 

僕の心にテクニカルヒット🔥
30のダメージ。
重いボディーブロー👊

 

自信のあった体をダメ出しされ、
僕にあった自信が崩れていることは、
間違いなかったのですが、

 

「筋トレすればすぐに筋肉つくでしょ」
と浅く考えていました。

 

この思い込みこそがのちに
僕の大きな足かせになったのです。

 

 

その後は、少しずつやることが増え、
サッカーの練習、その後に塾、
家に帰れば食事と入浴、睡眠の生活でした。

 

ふと、そういえば筋トレしなきゃな～と思い、
久しぶりに洗面所へ向かったある日。

 

とんでもない衝撃なものと、
出会ってしまいました。

 

え、、、？

 

・魚の骨のように浮き出るあばら骨・・・
・女子よりも細くて心配になる腕・・・
・横から見るとペラペラで薄い体・・・

 

出会ったのは、鏡に映った僕自身の
自慢の体とはかけ離れた姿でした。

あまりのショックに下を向くと、
そこには56という数字がありました・・・

 

え、、、、、、、、、？
ゴジュウ、ロク！？！？！？！？！？

 

追い打ちをかけるかのように
現れたその数字は、

 

紛れもなく僕の下にあり、
どう頑張っても揺るがない
事実を示していました。

 

僕はこれほどの数字の暴力を
受けたことがありません！

 

当時の身長175㎝の平均体重は、
67㎏程度、

 

つまり、
平均－10㎏も痩せていたんです。

 

鈍器で頭をぶん殴られたような、
雷に打たれたかのような、
ダンプカーにひかれたかのような、

 

とても重たい現実を突きつけられました。

 

あまりにショックで
呆然としていたのも束の間、

 

そんな矢先に
一目ぼれをしてしまったんです！

 

 

相手は他クラスの
カーストトップ女子のTさん。

 

「この子と釣り合う男になるためにも、
カッコいい男になろう！」

 

と気持ちを新たに筋トレを開始！

 

・Youtubeで筋トレメニューを決める
・筋トレした日にはカレンダーに⭕を書く
・1か月で5キロ増やす！

 

と気合十分で挑みました！

 

挑みましたが・・・
結果は何も変わらないままでした。

 

あれれ・・・？

 

好きな人に釣り合うために、
変わると決めたのに・・・？

 

「まあガリガリでも彼女できるでしょ」
「こんな自分も好きになってくれるはず」
「筋トレなんてもっと大人になってからで」
「本気でやれば行けるしな～」

 

と都合のいい言い訳を並べていました。

そしてついに・・・

 

トドメを刺される出来事が起こります。

 

僕はTさんと毎日やり取りをする関係に
なっていました。
(僕から一方的に話しかけてました。。。）

 

そして、「これはいけるぞ！」
と謎の確信を持った僕は聞いてみたんです。

 

👨「Tさんは気になっている人いないの？？
どの部活かだけでも教えてよ！」

 

するとTさんが、

 

👧「サッカー部かな？」

 

僕は心の中でガッツポーズ
しました。

 

「やはり！体型は恋愛において関係ない！
僕がそれを証明した！」と

 

しかし、その後
地獄に突き落とされることになります。

 

👧「誰にも言わないでほしいけど、
サッカー部のA君ってかっこいいよね～」

 

え、、、、、、、？

 

👧「体鍛えてるの分かるし、男らしいから
カッコいいなって思っちゃう。逆に痩せてる人は
頼りないからナシだよね～笑」

 

その言葉を聞いた瞬間
スマホを捨てて走って逃げだしたいくらい
恥ずかしくなりました。

 

体鍛えてるの分かるし、男らしい・・・

 

体鍛えてて・・・＼＼男らしい／／

 

 

両思いだと勘違いしていた僕には
あまりに重すぎる言葉でした。

 

もう本当に、ノックアウト。
一発KOでした。

 

頼りない男、
つまり、Tさんにとって

 

頼りなく、男としてすら
認識できない弱々しい姿に映っていました。
（今見ても痩せすぎて不健康なほどでした。）

 

両想いになれたと思いこみ、
本当に嬉しかったし、

 

こんな自分を受け入れてくれる人もいる、
と感激の念もひとしお、

 

これまで、ガリガリな体を変えたい！
という気持ちももちろんありましたが、

 

その反面、鏡に映る
”かっこいい男像”とは

 

あまりに遠くかけ離れた姿に自信を無くし、
失望したのも事実でした。

 

失恋してからの毎日は
本当にあっという間で、

 

ついていくのにやっとの部活と
高校のレベルの高い勉強に追われ、

 

時間的にも気持ち的にも
余裕なく過ごしてしまいました。

 

「このままじゃダメだ」
でも、本当に自分は変われるのか？

 

「こんな自分を変えたい」
どうせ筋トレしても変わらない

 

「いつまでも自信のない弱い男は嫌だ」
でも、継続してできるのか、、、

 

頑張りたい自分と、諦めている自分との
葛藤の毎日でとても苦しかったです。

 

そんな僕を奮い立たせてくれたのは、
Tさんとのあの出来事でした。

 

「痩せてると頼りないからナシ・・・」

 

あのセリフを思い出すだけで、
あの日の感情が鮮明に沸き上がり、
涙が出そうになるほどの悔しさを感じました。

 

そして、自分の情けなさにハッとし、
もう一度ゼロから頑張ろう、

 

理想の自分になることを
諦めちゃダメだと思いました。

 

「体を変えて、そして自分を変えて
可愛い彼女を絶対に作りたい！」

 

と、筋トレを本気で始めようと
強く強く決意しました。

 

 

それから、色々なインフルエンサーの
動画を参考にしながら

 

筋トレについて調べ、
コツコツと頑張る日々が続きました。

 

筋トレだけでなく、
食事の量にも気を付けてみたり、

 

プロテインを買って、
1日2杯飲んでみたり、、、

 

それでもなかなか結果に繋がらず、
行き詰っていた時に、

 

何気なくみたインスタ。
ふとある人がストーリーに出てきました。

 

いとこのKさんです。

 

Kさんはトレーナーを目指し、
大学で勉強しており、

 

年が近いこともあり、
昔から仲良くしてくれていました。

 

何といってもKさんは

 

・身長182㎝で脱ぐとバキバキに割れた腹筋
・服の上からでもわかる厚い胸板と肩幅
・コミュ力が高く男女問わず、
すぐに打ち解ける

 

僕から見たそのＫさんは
まさに僕の理想とする男像そのものでした。

 

また、これまで付き合った人や、
居酒屋でナンパされた話など

 

色々なことを教えてくれたことを
思い出しました。

 

今まで、そんな経験をしたことはおろか、
周りから聞いたこともなかった

 

僕にとって衝撃的で、
新鮮な話ばかりだったからです。

 

それと同時に、
「自分もこんなかっこいい人になりたい！！」

 

と心からそう思い、
完全にＫさんに憧れていました。

 

兄貴のように慕うKさんに
「Kさんのように細マッチョで
女性にモテるようになりたい！！」

 

と僕は気付けばメッセージを送っていました。

 

そしてこのKさんとの出来事で

 

僕はこれまでの
大きな大きな間違いに気づきます。

 

僕はKさんに無我夢中で
思いの丈をすべてぶつけました。

 

「細マッチョってどうやったらなれますか？」

「ジムに行きたいけど、、、、」

「食事は何を食べれば、、、」

「プロテインは必要ですか？」

「こんなガリガリな僕でも変われますか？」

 

今の現状を
何とか変えたい
僕は失礼を覚悟で
電話で聞きまくりました。

 

Kさんはすべてを優しく受け止めてくれたあと、
「できるよ」と一言
（なんて、なんてかっこいい人なんだ！！）

 

『自分に合った正しい方法を見つけよう』
と答えをくれました。
(眩しさで前が見れません）

 

そこから僕に対して
細かくヒアリングをしてくれました。

 

その情報を元に、
トレーニング方法や食事の
取り方を提案してくれたり

 

なぜ筋トレしても
体型が変わらなかったのか、
継続出来なかったのか、を教えてくれたり、

 

とても細かく
丁寧に話してくれました。

 

 

何度筋トレしても
効果が出なかったのは

 

僕の体に全く
合っていない方法だったから

 

だったんです。

 

これに気付いたときは
大谷選手からフルスイングを

 

くらったかのような
ショックを受けました。

 

かつて、インフルエンサーを参考に
行っていたトレーニング方法は

 

今の僕の体にコミットする
方法ではなかったのです。

 

 

「筋トレさえすればかっこいい男になれる」と
筋トレの効果を過大評価しすぎていたあまり、

 

”今在る自分”の体を全く知らなかったのです。

 

Kさんから教えてもらった
ことを元に、筋トレを再開！！

 

自分の体に合わせた
トレーニング方法を探し、

 

無理をせず
筋トレを楽しむ気持ちで
取り組みました。

 

正直、結果が出なかったら
どうしようという不安もありました。

 

そんな時はTさんに言われた
言葉を思いだし、

 

「絶対に変わってやる！」
と気持ちを切り替え、

 

「絶対に変われるよ」と

 

言ってくれたKさんの言葉を信じて
とにかく”続ける”ことを意識しました。

 

筋トレを続けること2週間、

 

少し胸板が
厚くなった気がする・・・？

 

1か月、2か月と続けていくうちに
より胸板が厚くなり、
肩幅、背中も少し広がり、、、

 

と体の変化が
目に見て分かるようになりました。

 

その結果、たった3か月で、

 

・8キロの増量に成功。
・全く上がらなかったベンチプレスも
20キロから60キロまで。

 

 

Kさんに教わり、
ジムに通い始めて半年経ったころには
理想としていた細マッチョ体型を手にしました。

 

自分の中では自信が
ついた実感はあまりなかったのですが、

 

久々に会う中学時代の友達に

 

「なんか変わったよね？」
「身体ゴツくなってない？」
「めっちゃ肩幅広いやん」

 

”変わっている”ことを、
自分の体の変化や周りの声から
実感することが出来ました。

 

僕は間違いなく変わってる、成長してる。

 

更に筋トレに励むようになり、
1年、2年と筋トレを継続。

 

どんどん体が変わっていく。

 

周囲からも

 

 

「細マッチョでかっこいいね」

 

「もう少しで、ただの筋肉やん」

 

という風に褒めてもらえることが増えました。

 

 

ガリガリで自信ゼロだった僕が
細マッチョと呼ばれ始める。

 

これってすごくないですか？

 

 

プライベートも
変わっていきました。

 

Tさんに失恋してから、
女の子とは緊張してまともに
話すこともできませんでした。

 

その大きな原因は自分に自信がなく、

 

何をやっても自分はダメだと
思い込んでいたからでした。

 

でも、筋肉が付き自信がついたことで
凄くポジティブな性格になっていた僕は

 

自分から女の子に話しかけたり、
男女複数人で楽しく会話するなど
（始めはうまくいかなかったですが、）

 

 

以前まで抱いていた”恐れ”が少しずつ
なくなっていく感覚をハッキリと感じました。

 

そして、大学生になり、
大学で知り合った友人の紹介で
女の子と仲良くなり、

 

ついに、念願の彼女を作ることができたんです！

 

 

スタイルがいい上に気が利く。
そして、いつも明るく笑顔で誰もが羨む彼女。

 

「どうやって付き合えたんだよ！？」
とよく言われました。

 

間違いなく筋肉と自信のおかげですね！

 

 

とにかく幸せすぎて
細マッチョになって見返したい
という気持ちもどこかに行っていました。

 

 

あの時、Kさんに
メッセージを送り、

 

”自分に合った正しい方法”
を教えてもらえなければ

 

あのまま何も変わらない日々を過ごし、

 

いつまでも自分に自信が持てない人生を
歩み続けていたことでしょう。

 

 

自分の体の状態を知り、
正しいやり方でアプローチしていくこと

 

これが僕の最大の学びです。

 

他人の成功方法が必ずしも
自分に合ったものではないこと

 

ただガムシャラにやれば
良いものではないこと。

 

今の自分の環境や状況を考えること。

 

体が何を求めているのか
どんな状態であるのか、

 

自分の生活や環境を見直し
ベストなやり方を
見つけていくことが大事でした。

 

一から勉強をし直して、
最適な答えを提案し、
あなたと一緒に変わりたい！

 

 

変わりたいと思った瞬間こそ好機！

 

「細マッチョになって人生変えたい」
と一歩踏み出せたことが
僕の最大のラッキーです。

 

やってもやっても
結果が出ず苦しかった、

 

投げやりになって
ストレスから暴飲暴食を繰り返し、

 

インスタで見る同年代の細マッチョたちは

 

みんな輝いて見えたがゆえに
どうせ自分には…と自信を無くしていた

 

当時の僕は本当に荒んでいたと思います。

 

自分自身に絶望していた経験は、
今となっては大きな糧になった
とも思えるようになりました。

 

 

たくさん苦しんだからこそ、
あなたの切実な
”変わりたい”の痛みが分かります

 

だからこそ、応援したい。
一緒に頑張りたい。

 

「できない」「無理」
そこからもう一歩。

 

「変わりたい」と思ったその気持ちを
僕にぶつけてください。

 

 

”あなたに合った方法”
を一緒に考えます。

 

 

今までの挫折も後悔も我慢も
全ては「なりたい自分」になるための材料。

 

あなたにも絶対に
”変われる”瞬間があると伝えたい。

 

自信を持てると実感してほしい

 

 

もしも、僕があの時、

 

いとこのＫさんにメッセージを送らず、
『自分に合った正しい方法』を
知らないままだったら、、、

 

一生、間違った情報だけを収集し
今もガリガリ体型の非モテ状態、
だったでしょう。

 

そして、自信もなくて、
人から外見で判断され
不満な毎日を過ごしていたでしょう。

 

あの時こうしておけばよかったと
後悔を繰り返し、

 

今でもあの絶望の毎日を
送っていたに違いありません。

 

考えるだけで恐ろしいです。

 

でも、僕は、
変わることが出来ました。

 

『あなたに合った正しい方法』を
知ってしまえば

 

今から理想の体型に変わって
行けるのです。

『正しい方法』さえ、おさえていけば
無駄な時間を費やさなくて
いいですからね。

 

これらのことを
しっかり確立できてしまえば

 

たったの数か月で体型の変化を
感じることができるでしょう。

 

『あなたに合った正しい努力』

を知り、

正しい努力をすれば

『誰でも変われるんです』

 

 

だからこそ僕は、
過去の自分のように

 

体型のことで評価され、見下され、
自分に自信がない毎日を送っていて、

 

『何をやってもうまくいかない』
『自分に自信がなく、
なにも挑戦する勇気がない』

 

そんなあなたと支えあい
一緒に成長していきたいからこそ

 

この記事を書きました。

 

人は支えあえているからこそ
成長できる生き物。

 

どんなに挫折しそうになっても
支えあう仲間がいる
これはとても心強いことです。

 

一番大切なことは
”失敗を恐れず一歩踏み出すこと”です。

 

そして
自分を信じる気持ち＝”自信”です。

 

挫折や失敗はあって当然です。
それらを乗り越えてこそ
明るい未来を手にすることができます。

 

だからこそあなたには、
あと一歩踏み出す勇気を
ぜひ持ってほしいです。

人生は一度きり

自分の人生は

自分で決めるしかない。

 

 

心配しないで下さい。

 

ここまで記事を読んでくれた
強い意志のある、あなたなら

 

絶対に理想の体型に
なることができます。

 

とにかく、
今自分にできることを

 

行動に移してください。
大丈夫です。

 

あと一歩踏ん張って
『あなたに合った方法』
を知れば

 

あとはただ進むだけです。

 

 

この決断が
人生の分かれ道だと
決断するのは

 

”あなた自身”

人生はすべて

あなた自身です。

一緒にモテる体を
手に入れましょう！！

 

最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

ここまで残っていただいたあなただけに。

 

ついに、、、

明日21時！！

新プログラムの詳細を

大公開します！！

 

ずっと悩んでモヤモヤして
先に進めなかったあなたが、

 

自分の力で理想の体型を
手に入れられるようになるまでの

 

”すべての道のり”を示している
この新プログラム。

 

これまで僕が発信してきた
どんな有料コンテンツよりも
遥かに実践的な内容になっています。

 

ぜひ、楽しみにしていてください。

 

包み隠さずに、全てを
さらけ出してお話しします。

 

あなたはこれを手にしたとき、
自分の進むべき道が
次々と見えてくるでしょう。

 

あなたが次にやるべきことが
明確にわかりやすく書かれた

 

この特別プロジェクトに
しっかりと取り組んでいけば。

 

もうあなたは道に迷わずに
自分の目指す未来が明確になり

 

『頑張っているけど結果が出ない』
なんて悩むことは一切なくなります。

 

だから、明日の公式LINE配信は
めちゃくちゃ重要です。。。

決して見逃さないように、

 

今のうちに
通知をオンにしておいてください。

 

そして、必ず読むようにしてくださいね。

 

詳細はまた明日！
楽しみにしていてくださいね。
それでは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　本日のワーク

＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

今日もあなたにアウトプットを
していただきます！

 

10秒で終わります。

 

Qあなたは今の体型を本気で変えたいですか？

 

本日のワークはこちらから
ご回答ください。

⇩

 

毎度言いますが、
これに答えるか答えないかが
今後のやる気にも関わってきます。

 

つまり、あなたが成功するか
否かのカギを握っているのです。

 

ここで周りから置いて行かれている
場合ではありません。

 

スピード感を持って
取り組みましょう。

 

では、また明日の21時に
公式LINEでお会いしましょう！